HOOPING INSPIRATION DAY 2021
Mrkni, jak vypadal první ročník celodenního workshopu HOOPING INSPIRATION DAY 2021!
Den plný hoopingové inspirace!
V listopadu 2021 jsme společně s lektorkami hoopingu Petrou (www.hogatime.cz) a Bárou (www.svethoopingu.cz) pořádaly první ročník HOOPING INSPIRATION DAY.
Byl to den plný inspirace, kde jsme se všechny ženy inspirovaly navzájem svým vlastním osobitým pojetím hoopingu. Každá lektorka má jiný styl, a to bylo to nejcennější, co jsme mohly v rámci workshopu předat.
Co takový celodenní workshop obsahoval?
1) Jógové protažení – prošly jsme si základní sestavu inspirovanou Jocelyn Gordon z HoopYogini.
2) Hoop rozcvička – za pomoci obruče jsme se protáhly a rozhýbaly v rychlejším tempu a připravily tak tělo na následující kroužení na hrudníku.
3) Kroužení na hrudníku – vysvětlily jsme si základy kroužení na hrudníku a ukázaly několik způsobů, jak se kroužení na hrudníku naučit a jak se v něm zlepšit.
4) 5 tipů jak na FLOW – vyzkoušely jsme si 5 tipů, jak na to.
5) Hoop dance Flow – intuitivní tanec s obručí: prostor, kde jsme se každá na chvíli ponořily do svého světa a užily si své “Flow”.
5) Hoop jam – v této části jsme si dopřály volnost v pohybu, uvolnily mysl a tančily na hudbu.
6) Healing circles and relax meditation – sestavou inspirovanou HoopYogini a závěrečnou vizualizací na téma “Ty a tvůj osobní prostor” jsme ukončily celodenní workshop.
Mrkni na video z workshopu a nechej se taky inspirovat :-).