Kurzy a lekce Hula Hoop v Praze

Roztoč s námi obruč a objev radost z Hula Hoop!

kurzy-hoopingu-praha

Kurzy hoopingu

Na kurzu se naučíš jednoduché taneční Hula hoop sestavy a triky s obručí, které pak můžeš použít i pro trénink na doma.

Kurz je vhodný pro mírně pokročilé a šikovné začátečníky.

volne-lekce-hoopingu

Jednorázové workshopy

Chceš si jen tak přijít zakroužit nebo si zdokonalit, co ses naučila na kurzu?

Nebo jsi právě objevila svět Hula Hoop a chceš to s obručí pořádně roztočit?

Workshopy jsou vhodné i pro úplné začátečníky.

individualni-konzultace-hoopingu

Individuální konzultace

Potřebuješ pomoct s tréninkem vysněného triku, zlepšit se v tanečním flow nebo jsi svět Hula Hoop právě objevila a chceš si vyzkoušet různé druhy obručí než si pořídíš vlastní?

Ráda Tě na Tvé vlastní cestě podpořím!

Co můžeš čekat od mých lekcí

  • Max 6 osob
  • Vedení certifikovanou lektorkou Hoop Dance a Hoop Fit
  • Výuka triků s obručí podle pokročilosti krok za krokem
  • Posilování s obručí a posilování pánevního dna
  • Jednoduché Hoop Dance sestavy
  • Naučím Tě tvořit si vlastní Hoop Dance flow
  • Relaxační pohybová meditace
  • Zvyšování ženské energie v kruhu žen (ženské kruhy jinak)

Kurzy hoopingu

kurzy-hoopingu-praha

Na kurzu se naučíte jednoduché taneční Hula hoop sestavy a triky s obručí, které pak můžete použít i pro trénink na doma. Zaposilujete si, protáhnete celé  tělo a zapomenete na všední starosti. Kurz je vhodný jako pro úplné začátečnice, tak i mírně pokročilé. Nudit se nebudou ani pokročilé  hooperky, pro které může být kurz novou inspirací. Součástí každé lekce jsou i taneční pohybové meditace. Vizí samotné lektorky je podporování ženské energie v kruhu žen (ženské kruhy jinak).

Nadcházející kurzy podzim/zima 2021-2022:

Jednorázové workshopy

volne-lekce-hoopingu-praha

Právě jsi objevila svět Hula Hoop a chceš to s obručí pořádně roztočit? Chceš si jen tak přijít zakroužit nebo si zdokonalit, co ses naučila na kurzu? Mrkni na termíny workshopů níže nebo si se mnou domluv individuální konzultaci.

Společně si zaposilujeme, uvolníme se, naučíme se nějaký trik a odejdeme z lekce s úsměvem na rtech! 🙂 

Workshopy jsou vhodné i pro úplné začátečníky, kteří  s hoopingem nemají žádné nebo jenom minimální zkušenosti.

Termíny workshopů podzim 2021:

Individuální konzultace

individualni-konzultace-hoopingu

Potřebuješ pomoct s tréninkem vysněného triku, zlepšit se v tanečním flow nebo si svět Hula Hoop právě objevila a chceš si vyzkoušet různé druhy obručí než si pořídíš vlastní? Máš zájem o vypracování tréninkového plánu na míru? Pak je individuální konzultace pro Tebe to pravé.

Ráda Tě na Tvé vlastní cestě podpořím!

Termíny individuálních konzultací podzim 2021:

Často se ptáte

4týdenní kurzy jsou vhodné pro mírně pokročilé a šikovné začátečníky, kteří už mají nějaké zkušenosti s hoopingem a udrží s obručí kroužit na pase.

Právě jsi objevila svět Hula Hoop a chceš to s obručí pořádně roztočit? Přijď na volnou lekci nebo si se mnou domluv individuální konzultaci, kde tě provedu začátky hezky krok za krokem.

Lekce na sebe navazují, ale ničeho se neboj. Na začátku každé lekce budeme prvky opakovat, takže se je budeš moct doučit.

Lekci si můžeš nahradit na jedné z volných lekcí Hula Hoop.

Každý kurz je systematicky postaven a obsahuje sadu několika prvků, které na sebe navazují a ze kterých si budeš moct hravě tvořit i vlastní sestavy. Pokud se chceš v hoopingu posunout dále, je kurz ideální řešení. Zvolila jsem délku 4 týdnů, aby to nebylo časově dlouhodobě zavazující. 

Volné lekce Hula Hoop jsou jednorázové lekce, které na sebe nenavazují. Jsou spíše „hoopingovou ochutnávkou“.

V každém kurzu se naučíš novou sadu prvků, techniky, ale i různé formy relaxace a taneční sestavu s obručí. Mým záměrem je, aby si účastnice kurzu odnesly novou inspiraci k vlastnímu cvičení doma. 

O vhodném oblečení na hooping se dočtete zde.

To je v pořádku. V tanečním sále je i místečko, kde se můžeš před zrcadlem schovat :). Ničeho se ale nemusíš obávat, zrcadlo je skvělý pomocník při výuce, který ti pomůže pochopit, kde děláš chybu.

Online přihláška

hoopdance_hooplanet-obruce

Hula Hoop obruče

Prodej ručně vyráběných obručí hula hoop.

Získej slevu 10% na celý nákup s kódem LADY10.